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Fit für 100 - Förderung der Mobilität und Selbständigkeit

Fit für 100

unterstützt ältere Menschen dabei, kräftig, mobil und selbständig zu bleiben. Durch die Zielsetzung Kraft und Koordination zu fördern, wird ein wichtiger Beitrag zum Erhalt von Lebensqualität und Alltagskompetenz geleistet. Auch zur Sturzprävention trägt das Bewegungsprogramm wesentlich bei.

Fit für 100 ist eine Entwicklung der Sporthochschule Köln. Unsere Trainer wurden dort ausgebildet und haben eine entsprechende Lizenz erworben.

 

Das Ziel ist:

* Verzögerung altersbedingten Abbaus

* Aufbau der Muskelkraft und Sturzprävention

* Schulung von Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Konzentration

* Erhaltung von Alltagskompetenz

* Förderung der Selbständigkeit

* Erfahrung von Erfolgserlebnissen und Wohlbefinden

* Steigerung der individuellen Lebensqualität

 

Das Training findet jeden Freitag von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr und in einem zweiten Kurs von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr statt.                                      

Der Unkostenbeitrag für 10 Einheiten beträgt 30,00 Euro.

Spezielle Sportbekleidung ist sinnvoll, jedoch nicht notwendig. Fest sitzende Schuhe mit rutschfester Sohle sind empfehlenswert.

Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Weitere Informationen erhalten Sie unterTel: 02234-9336575 oder E-Mail: mgh-frechent-online.de

Auf Ihre Teilnahme freut sich das Team des Mehrgenerationenhauses OASE

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